Как убрать целлюлит на животе
Как избавиться от надоевшего целлюлита в области живота. Неправильное питание, стрессы, злоупотребление алкоголем, курение, набор избыточного веса, заболевания внутренних органов, операционные вмешательства, беременность, генетическая предрасположенность – все это далеко не полный спектр причин возникновения целлюлита. Заболевание возникает из-за комплекса нарушений в обмене веществ, а значит, и подходить к его лечению необходимо в комплексе процедур.
Для избавления или предупреждения заболевания, нужно обязательно соблюдать комплексный подход, а именно правильное и рациональное питание, обязательные физические нагрузки, применение специальных средств для стимуляции кровообращения и лимфотока.
Правильное питание поможет убрать целлюлит с живота.
Кушайте побольше фруктов и овощей, исключите из рациона высококалорийную и вредную жирную пищу, однако обратите внимание, что не стоит сидеть на строгих и изнуряющих диетах, можно просто соблюдать одно простое правило, а именно уменьшить размер порции, но при этом питаться чаще. Включите в свой рацион питания такие, на первый взгляд обычные и недорогие, но крайне полезные продукты как овсяная каша, цельнозерновой хлеб, икра, сорта рыб богатых витамином E и лецитином, петрушку и ягоды, содержащие витамин С, например шиповник. Научитесь питаться рационально, ведь, как известно, чтобы наладился правильный обмен веществ, необходимо качественно улучшить состав принимаемой пищи, ведь давно известно, что чрезмерное употребление жирной и калорийной пищи вызывает накопление лишнего жира в подкожных областях живота и вследствие этого появляется целлюлит.
Физические нагрузки .
Для окончательного избавления от целлюлита, соблюдения только правил рационального питания, к сожалению мало, необходимы еще и физические нагрузки. Оптимальный вариант – это, конечно же, посещение спортивных центров и индивидуальные занятия с тренером, но не у всех имеется такая возможность. У кого такой возможности нет, можно для начала увеличить физическую нагрузку, а именно стараться больше двигаться, выполнять как можно больше дел по дому: убираем, готовим, стираем и т.д., отличными помощниками в борьбе с опостылевшим целлюлитом будут танцы (оптимальный вариант — танец живота), простые упражнения для пресса те же «ножницы», просто крутить обруч по двадцать минут, и через месяц уже будет заметен первый результат. После физических нагрузок примите контрастный душ. Принимая душ, можно пользоваться различными антицеллюлитными средствами: специальными массажерами, гелями и т. д. это все индивидуально. То же касается специально разработанных кремов, масок, обертываний, выбор индивидуален.
Для полного избавления от целлюлита, необходимо соблюдать весь комплекс мер по борьбе с заболеванием, и только тогда будет заметен результат и самое главное не лениться, а начать действовать прямо сейчас.
