При беременности как бороться с целлюлитом
Тяжесть вынашивания и радостного ожидания ребёнка, для будущей мамы, может омрачиться вдруг появившимися признаками местного ожирения тела, целлюлита. Гормональная перестройка, идущая в организме будущей мамы, часто приводит к структурным изменениям в подкожно-жировом слое женского тела. Зачастую целлюлит исчезает после родов. Чтоб исчезновение целлюлита прошло наверняка и бесследно, будущие мамы должны придерживаться следующих правил.
Антицеллюлитное питание при беременности
Обычно, мамы хотят выглядеть после родов так же хорошо, как и до них. Потому в питании нужно выбирать «золотую середину» между хочется и разрешено. Не нужно полностью отказываться от жиров. Если хочется, то понемногу можно. Главное, чтоб это был растительный или рыбий жир, которые принесут маме пользу. Растительное масло сделает кожу будущей мамы упругой и эластичной. Рыбий жир противодействует отложению подкожного сала на теле женщины вообще. Вы можете уменьшить проявление целлюлита, питаясь капустой и разнообразной зеленью: листья салата, шпинат, базилик, лук, укроп, петрушка. Отварная рыба и морепродукты будут всегда полезны будущему ребёнку и внешнему виду мамы. Допускается, в небольших количествах, употребление нежирного мяса. Творог и кисломолочные продукты по желанию, без ограничений. Сбалансированное питание уменьшит проявления целлюлита и поможет вашему будущему ребёнку.
Косметика в период беременности
Парфюмерные магазины и отделы супермаркетов предоставляют большой выбор косметических средств для удаления целлюлита. Но пока вы беременны, не стоит ими пользоваться. Вы можете навредить своему будущему ребёнку. За косметические средства можно браться после того, как вы родите и полностью выкормите своё дитя грудью. Хотя сегодня вы также можете помочь себе. До тех пор, пока вы беременны, пользуйтесь скрабом на основе морской соли, без химических добавок и красителей. Морская соль насытит ваш организм необходимыми микроэлементами. Также морскую соль нужно добавлять в ванны будущим мамам. Скраб и ванны с морской солью помогут удалить целлюлит и создать хорошее настроение мамочке.
После родов, если у вас есть желание и возможности, можно пройти курс антицеллюлитного массажа с применением специальной аппаратуры.
Гимнастика поможет в период беременности
Как бы вам ни было тяжело или неохота, следует все девять месяцев посильно заниматься гимнастикой. Этим вы поможете себе и будущему ребёнку. Комплексы этих упражнений вы можете почерпнуть в женской консультации по месту жительства или в интернете. Но то что найдёте в интернете, вы всё равно должны показать наблюдающему вас врачу женской консультации. Любые физические упражнения, которые вы будете делать, являются профилактикой появления целлюлита. Эти упражнения уменьшат изменения в соединительных тканях и снизят до минимума местные проявления подкожной жировой клетчатки. Во время гимнастики дышите спокойно и глубоко.
Хорошо будет, если во время беременности вам удастся посещать бассейн. Лёгкое плавание также уменьшает целлюлит. Соблюдайте наши советы и ваше тело, после родов, быстро примет красивый вид.
